如果高铁脱轨了,以下是应该采取的紧急自救措施：
1.保持冷静并呼叫紧急救援：首先,乘客应该保持冷静,并迅速拨打紧急电话（如110、120等,根据所在地区）呼叫救援。告知相关部门高铁脱轨的位置和情况。
2.切勿强行离开：乘客应该尽量保持在原地,切勿强行离开,以免造成更多的伤害。等待救援人员的到来。
3.注意安全：如果周围没有危险,乘客应该注意自身安全。避免靠近断裂的铁轨或可能威胁生命安全的地方。
4.互相帮助：如果条件允许,乘客可以互相帮助,特别是对于有伤者的情况。按照自身能力协助伤者,并避免移动严重受伤的人。
5.等待救援：等待救援人员的到来,并按照指示进行行动。救援人员将负责疏散和救助乘客,并提供必要的医疗救护。
稳定身体：紧紧抓住座椅或扶手,保持身体稳定。尽量避免身体晃动或碰撞其他物体,以减少伤害。
保护头部：用手或其他物品保护头部,避免受到外部冲击。头部是身体最重要的部位,保护好头部可以减少严重伤害的发生。
寻找避难点：观察周围环境,寻找可以提供避难的地方,如座椅下方的空间、车厢角落等。尽量远离可能会有坠落或挤压的区域。
注意逃生通道：如果有逃生通道,可以尝试前往逃生通道附近的位置,以便在需要时能够及时逃生。
关注车厢内广播：听从车厢内广播的指示和安排。车厢内的工作人员会根据实际情况提供逃生指导和安全措施。
呼救求助：如果有手机信号,可以拨打紧急救援电话,向相关部门报告事故情况,并提供准确的位置信息。
等待救援：在脱轨事故中,等待救援是最安全的选择。不要盲目行动,以免增加自身风险。需要注意的是,高铁脱轨是一种极其罕见的情况,发生概率非常低。在乘坐高铁时,我们应该放心并相信高铁的安全性。同时,也要遵守相关的安全规定和乘车指引,确保自身安全。
生时,用锤尖敲击车窗4个角的任意一角近窗框位置；钢化玻璃砸中间是没有用的！
如果是带胶层的玻璃,一般情况下不会一次性砸破,在砸碎第一层玻璃后,再向下拉一下,将夹胶膜拉破才行；紧急时可用高跟鞋的跟尖或钥匙尖砸。
◆趴下来,抓住牢固的物体,以防被抛出车厢。
◆低下头,下巴紧贴胸前,以防头部受伤。
◆如座位不近门窗,应留在原座,保持不动；若接近车门窗,就应尽快离开,火车碰撞时须抓住牢固物◆火车出轨向前行进时,不要尝试跳车,否则身体会以全部冲力撞向路轨,还可能遇到其他危险,疏散人群,在空
◆经过剧烈颠簸、碰撞后,火车不再动了,说明火车已经停下,这时应迅速活动一下自己的肢体,如有受伤先进行自救。一般说来,紧靠机车的前几节车厢出轨、相撞、翻车的可能性大,而后几节车厢的危险性小得多。车厢连接处是最危险的地方,故不宜停留。
◆火车停下来后,不要贸然在原地停留观察,因为车厢起火爆炸的情况很可能发生。可将装在紧急物体箱内的锤子拿出,打破窗户爬出去或采取各种方式打碎玻璃逃离车厢。
◆如路轨通电流,不要走出火车,除非乘务员告知已经截断了电源。
◆离开火车后,马上通知救援人员。如附近有一组信号灯,灯下通常有电话,可用来通知信号控制室。不然就找电话报警。
